Tik daudz jautājumus saņemu, ko labāk izvēlēties ēst brokastīs. Lai gan brokastis ir viena no svarīgākām ēdienreizēm, tomēr izvēlētos brokastis jāvadās pēc ikdienas aktivitātēm.
Piemēram, šovakar man treniņi paredzēti līdz pat plkst. 21:00, tādēļ brokastīs es izvēlos ēst putru, lai treniņi būtu produktīvi un man pietiktu spēka.
Ievārījuma vietā es izvēlos vienu karotīti zemesriekstu sviestu Nutego (ļoti labs sastāvs). Tas nepacels cukura līmeni manās asinīs, turklāt varēšu vieglāk sagaidīt pusdienas!
Un putru iesaku gatavot multivārāmajā katlā. Tā teikt – brokastis pašas pagatavojas, kamēr es veicu savu rīta rituālu!
Putrās ir spēks! Tāds esot sens latviešu ticējums.
Jūsu BFit Baiba
