Kā panākt, lai tievēšana būtu efektīva? Es Tev ieteikšu 2 vislabākās lietas, kas strādā man un maniem klientiem.
- Raksti uz papīra – uztaisi sev nelielu dienasgrāmatu, kur Tu pieraksti esošo svaru un ikdienas aktivitātes. Un katru dienu seko līdzi, kā reaģē Tavs ķermenis uz Taviem ieradumiem. Dienās, kad bijis lielisks treniņš vai Tu jūties lieliski – arī to raksti, lai dienās, kad uznāk slinkums vari to pārlasīt un pati sevi motivēt ar lieliskās dienas sajūtām. Tas strādā, pārbaudīts!
- Es ikdienā pieturos pie veselīga un aktīva dzīvesveida.
Kā?
24.04.2019. (4 mēnešus pēc dzemdībām) mans svars bija 60,8 kg.
BET 7 mēnešus pēc dzemdībām kāpju uz svariem un es esmu 57 kg.
Liekas, ka nekas nav mainījies… Tieši tāpat notiek ar svara pieaugumu. Bulciņa šodien, šokolāde rīt un pēc mēneša jau 5 kg klāt nemanot. Tāpēc, lai to nepieļautu, apraksti savus mērķis, ideālo augumu vai nopērc kādu skaistu kleitu, kurā “gribi ielīst” un SĀKAM VINGROT kopā un SĀKAM GATAVOT kopā. Jo tikai KOPĀ, atbalstot viena otru, mēs ar dubultu mērķtiecību sasniegsim visu, ko vēlēsimies.
Un tici man, ēst veselīgi un ikdienas skrējienā atrast laiku izkustēties varam mēs visas. Arī mana meitiņa vingro kopā ar mani un tā es viņai jau mazai esot parādu, ka rūpes par sevi ir ļoti, ļoti svarīgas.
Tā teikt – viss ir iespējams, ja ir mērķis un vēlme savu dzīvi uzlabot ik dienu, pa mazam solītim!
Ejam kopā?
BFit Mom Baiba
