“Ticēt sev un neapstāties pie sasniegtā – katram sapnim ir jākļūst par mērķi, lai tas piepildītos!” – tas ir mans moto un motivācija ik dienu darbā ar sevi un saviem klientiem. Es esmu privātā trenere, „Antigravity” jogas, dažādu fitnesa nodarbību vadītāja, fitnesa un veselīga uztura dzīvesstila piekritēja un „BFit” programmas izstrādātāja.
- Man patīk augstums, ātrums un adrenalīns.
- Nepazīstu bailes sapņot lielus sapņus.
- Esmu absolūta maksimāliste. Visu vai neko!
- Pašmotivācija un disciplīna palīdz man sasniegt savus mērķus. Tikpat svarīgi man ir baudīt dzīvi un, kļūstot spēcīgākai, stiprināt sievišķību, pašpārliecību un personību.
- Sports, dejošana, fitness, tāpat kā kafija ar pienu, ir mana ikdiena jau no bērnības.
- Mans darbs ir mans hobijs, tāpēc varu droši teikt, ka nestrādāju ne dienu, jo trenēties un trenēt citus – tas ir mans dzīvesveids.
- Savu pieredzi esmu guvusi, piedaloties dažādos projektos un meistarklasēs Londonā, Dublinā, Madeirā un citās valstīs, tāpēc Tu droši vari man uzticēt savu ķermeni!
Caur uzkrāto pieredzi un iegūtajām zināšanām, es izstrādāju efektīvu un veselīgu tievēšanas programmu
„BFit”:
- balstīta uz veselīga, sabalansēta uztura principiem;
- ēst var visu, ko kārojas, ievērojot nelielu kaloriju deficītu;
- organisms saņem visas uzturvielas, kas nepieciešamas dzīvības norisēm;
- uzlabojas izskats, pašsajūta, pašvērtējums, ikdienas paveicamo darbu produktivitāte un dzīves kvalitāte kopumā;
- pateicoties daudzpusīgajam uzturam, nav pastiprinātas vēlmes pēc atsevišķiem produktiem un pēc pārēšanās.
- laika un naudas izteiksmē ekonomiska;
Tev ir nepieciešama apņemšanās un personīgās disciplīnas ievērošana, lai arī Tu vari dzīvot Bfit slaido dzīvi.
Es neiedodu saviem klientiem viņa ideālos augumus, bet pastāstu ceļu, kā līdz tam nonākt ar sabalansētu uzturu un efektīvu treniņu plānu! Es būšu Tavs gids šajā pareiza uztura un fitnesa valstībā. Palīdzēšu izbaudīt procesu, motivēt, virzīt un sasniegt arvien jaunus sportiskos mērķus!
Ejam kopā uz Tavu mērķi, uz labāku Tevi?
Tava trenere, Tava motivācija – BFIT BAIBA
BIEŽĀKIE JAUTĀJUMI
Maltītes ir dažādas, ātras un ļoti gardas, kas nozīmē, ka varēsi ar tām iepazīstināt visu savu ģimeni un ar laiku – pielāgot maltītes un veselīgu uzturu negatavojot atsevišķi sev, un ģimenei.
Jā, Tu pilnīgi droši vari pievienoties, jo govs piena produktus varēsi aizvietot ar augu izcelsmes pieniem un bezlaktozes produktiem. Kas svarīgi – es pielāgoju ēdienkarti katra cilvēka prasībām!
BFit programmā ir iekļautas arī veģetāras maltītes programma, kuras ir nevien gardas, bet arī sabalansētas, lai uzņemtu pilnvērtīgu uzturu bez gaļas.
Tev noteikti nav jābūt pavāram, jo visās receptēs viss ir precīzi uzrakstīts pa solīšiem. Receptes ir viegli un ātri pagatavojamas. Turklāt Tavs naudas maciņš būs priecīgs, jo ejot uz veikalu Tu nopirksi tikai sev nepieciešamos produktus, kas ir katram pa kabatai.
Treniņprogrammas ir sastādītas gan iesācējiem, gan arī jau aktīviem sportotājiem. Ja neesi droša, ka spēsi izpildīt vingrojumus pareizi, iesaku sākumposmā pieteikties uz klātienes privāto treniņu, kur parādīšu kā pareizi vingrot un Tu droši varēsi turpināt vingrot mājās.
Jā, visas treniņprogrammas būs pieejamas, kamēr būsi programmā. Varēsi piedalīties gan tiešsaistes treniņos, gan vingrot sev ērtā laikā un vietā!
Tam īsti nav nozīmes. Viss ir atkarīgs no vakariņu laika! Kas svarīgi – treniņa laiks Tev gan jāieplāno pirms ēšanas, vai arī ne ātrāk kā 1-2 stundas pēc ēšanas.
Uz šī jautājuma nav pareizās atbildes. Tev pašai jāizanalizē savs dzīves ritms – kad Tev ir brīvs laiks un kad Tev ir visvairāk enerģija, tad arī trenējies. Daži izvēlas vingrot no rīta, jo līdz vakaram jau paspēj pārdomāt vai jūtas jau noguruši. Dažiem enerģijas uzplūdums ir tieši vakaros. Skaties pēc savām sajūtām un galvenais – vingro!
