fbpx

„Dzīve ar garšu sievietes veselībai” 10 dienu projekts

39.00

Šo 10 dienu laikā Tu saņemsi jaunas receptes un vērtīgas videolekcijas par veselīga uztura pamatprincipiem, vielmaiņu, kalorijām un to skaitīšanas aplikācijām, uzturvielu ietekmi uz sievietes dzimumhormoniem, kā arī par sievietes iegurņa veselību. Iemācīsies sagatavot sev veselīgas maltītes, ievērojot „food prep” principu.

Papildus informācija

10 dienu projekts „Dzīve ar garšu sievietes veselībai”

 

DOD SEV 10 DIENAS, LAI SAPRASTU, KĀ UZTURS SPĒJ IETEKMĒT SIEVIETES VESELĪBU, KĀPĒC IR SVARĪGI TRENĒT IEGURŅA PAMATNES MUSKULATŪRU, KAS IR VESELĪGA UZTURA PAMATPRINCIPI, VIELMAIŅA, KALORIJAS UN KĀ VIEGLI, ĀTRI UN EKONOMISKI PLĀNOT SAVAS MALTĪTES.

 

Jau 8. aprīlī kopā uzsāksim veselīga dzīvesveida ceļojumu „Dzīve ar garšu sievietes veselībai”. Tas ir 10 dienu projekts, kura laikā Tu uzzināsi par uztura nozīmi sieviešu veselībai – ko un kāpēc ir svarīgi iekļaut uzturā, lai pabarotu savu ķermeni un lai tas spētu pilnībā funkcionēt. Runāsim arī par iegurņa pamatnes muskulatūru, kas ir svarīga gan jaunām sievietēm, kuras ar savu partneri vēlas kvalitatīvas seksuālās attiecības, gan sievietēm, kuras plāno grūtniecību, gan māmiņām, kuras jau ir dzemdējušas. Vāja iegurņa pamatnes muskulatūra var radīt urīna nesaturēšanu, ar ko mūsdienās saskaras ļoti daudzas sievietes, tāpēc projekta laikā pievērsīsim uzmanību tam, kā cīnīties ar šo problēmu, ja tāda jau ir, un ko darīt jau laikus, lai tāda nerastos. Piedāvātie ieteikumi uzlabos Tavas dzīves kvalitāti. Vēl Tu iemācīsies veselīgi gatavot, ietaupot laiku un naudu un ēdot baudpilni katru dienu. Turklāt pievienotā vērtība būs arī sajūsma par savu ķermeni, ko redzēsi spogulī.

 

Programmā

 

* VIDEOLEKCIJAS:

 

Viegli un efektīvi veselīga uztura pamatprincipi.

Vielmaiņa sākas jau mutē.

Kalorijas, to deficīts un kalorāža.

Kaloriju skaitīšanas aplikācijas un to izmantošana ikdienā.

Uzturvielu ietekme uz sieviešu dzimumhormoniem.

Sievietes iegurņa veselība.

„Food prep” jeb pārdomāta ēdienu sagatavošana.

 

* 2 RECEPŠU GRĀMATAS un „food prep” pamācība soli pa solim.

 

* 3 TIEŠSAISTES TIKŠANĀS

9. aprīlī 18.00 – veselīga uztura pamatprincipi, vielmaiņa, kalorijas un to skaitīšanas aplikācijas.

11. aprīlī 18.00 – uzturvielu ietekme uz sieviešu dzimumhormoniem.

 

13. aprīlī 9.00 – sievietes iegurņa veselība.

 

* ATBALSTA KOPČATS

 

Tas darbosies katru projekta dienu, lai palīdzētu organizēt tā norisi.

 

Projekta mērķis ir palīdzēt Tev kā sievietei izprast savu ķermeni, pastāstīt, cik nozīmīgs ir pareizs uzturs sievietes dzimumhormonu darbībai, kā arī iepazīstināt ar to, kas ir „food prep” un kā to izmantot ikdienā, lai Tavas maltītes būtu pārdomātas, veselīgas, ekonomiskas un neaizņemtu daudz laika. 10 dienās Tev būs iespēja notestēt Bfit gardās maltītes, kas ir ātri pagatavojamas, ļoti gardas un sabalansētas, lai veselīgi un bez badošanās atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, vairotu enerģiju, uzlabotu savu pašsajūtu un veselību. Pēc projekta varēsi iegādāties Bfit 3 mēnešu programmu, lai turpinātu dzīvot ar garšu ik dienu un iegūtu slaidu augumu kopā ar treneri Bfit Baibu.

 

Spied pogu „Pievienot grozam”, un tiekamies projektā „Dzīve ar garšu sievietes veselībai”! Noslēgumā kāda no projekta dalībniecēm saņems mūsu atbalstītāja – skaistumkopšanas salona „ESHA AESTHETICS” – dāvanu karti 150 EUR vērtībā.

Projekts būs pieejams, ielogojoties mājaslapas sadaļā „MANS PROFILS”.

 

Visas videolekcijas varēsi skatīties sev ērtā laikā (pirmās četras būs pieejamas uzreiz pēc projekta iegādes).

 

Ja nevarēsi piedalīties kādā no tiešsaistes tikšanās reizēm, atbildi uz savu jautājumu saņemsi videoziņā.

 

Recepšu grāmatas varēsi izdrukāt.