BIEZPIENA PLĀCENĪŠI
- 1 ola
- 60 g rīsu miltu (40 g plācenīšiem, 20 g apviļāšanai)
- 180 g biezpiena (0,5%)
- 40 g grieķu jogurta „Baltais”
- saldinātājs*
Pagatavošana
Olu, rīsu miltus, biezpienu un saldinātāju sajauc viendabīgā masā. Veido plācenīšus. Lai tie neliptu pie rokām, izmanto gumijas cimdus vai samitrini rokas ar ūdeni. Apviļā plācenīšus rīsu miltos un pretpiedeguma pannā (vai parastā pannā, iesmērējot to nedaudz ar olīveļļu) cep no abām pusēm, līdz tie ir gatavi. Pasniedz ar grieķu jogurtu.
* stēvija un eritrols (bezkaloriju), agaves sīrups un medus (kalorijām bagātāki)
